豊川商工会議所さま主催の『メンタルケア＆ストレスマネジメント講座』に登壇させていただきました。

今回の講座では、ストレスとの向き合い方や、自分の考え方のクセに気づくこと、

そして働く中で心を守るためにできることを、グループワークも交えながら一緒に考えていきました。

受講後のアンケートでは、

「グループワークで話し合いながら理解を深められた」

「自分では気づけない認知の歪みに気づけた」

「明日から仕事に活かしていきたい」

「ストレスを感じる前にできることがあると知れてよかった」

という嬉しいお声をいただきました。

講師として何より嬉しかったのは、皆さんが知識を受け取るだけではなく、

自分自身の感情や考え方に丁寧に向き合ってくださったことです。

メンタルケアは、特別な人だけに必要なものではありません。

毎日がんばっている人ほど、自分の心の声を後回しにしてしまうことがあります。

だからこそ、職場の中で「自分の心を整える時間」や「安心して話せる場」があることは、

とても大切だと改めて感じています。

これからも、働く人が自分らしく、健やかに力を発揮できる職場づくりを応援していきます。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。